Tiffany ist unsere Allrounderin. Neben Wassergymnastik, Fitnesstraining, Massagen und progressiver Muskelentspannung bietet sie auch Stunden im Ashtanga-Yoga an.

Yoga Teacher Trainings und Workshops, Vipassana-Meditation, Ausbildungen in den Bereichen Massage, Qigong, Bowtech, als Sportinstruktorin, Vitaltrainerin, Bergwanderführerin … Tiffany verfügt über einen breiten Wissensschatz, den sie gerne mit Dir teilt. Die Teilnahme an ihrem Programm ist für unsere Gäste im Wellnesshotel im Zillertal kostenlos.

Ashtanga-Yoga wird oftmals die Königsdisziplin unter den Yogastilen genannt. Denn dieser „achtgliedrige Pfad des Yoga“ gilt als der härteste aller Yogastile. Doch wer täglich übt und nicht aufgibt, kann durch Ashtanga-Yoga schnell kräftiger werden.

Ashtanga-Yoga unterscheidet sich von den anderen Yogastilen durch eine immer gleichbleibende Abfolge von Asanas, die in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeübt werden können. Außerdem wird nach dem Vinyasa-Prinzip praktiziert: Jede Asana wird fünf Sekunden lang gehalten, bevor es fließend weitergeht in die nächste Asana. Dabei sind Atemrhythmus und -technik genau vorgegeben.

Neugierig geworden? Unsere Yogini erzählt Dir gerne mehr.